YOGA

YOGA

CORSI

Hatha Yoga
Ci muoveremo attraverso posizioni ed esercizi di respirazione ricercando l’unione tra corpo e spirito, per una mente ed un fisico in salute e armonia.
Mercoledì dalle 16:00 alle 17:00

Mornin’ Yoga
Una lezione gentile ed energizzante per risvegliare il corpo dopo il riposo e prepararlo ad affrontare una nuova giornata con positività e serenità.
Martedì e giovedì dalle 7:00 alle 8:00

Basic Yoga
Un’introduzione alla disciplina Yoga. Lavoreremo sulla mobilità articolare e sul tono muscolare attraverso lo svolgimento delle serie Pawanmuktasana e Surya Namaskar (Saluto al Sole). Adatta a tutti e tutte.
Lunedì e venerdì dalle 10:30 alle 11:30

Vinyasa Flow
La ritmicità del respiro supporterà il movimento fluido tra le posizioni, creando energia e calore. Livello intermedio.
Sabato dalle 9:00 alle 10:00

Yin Yoga
una pratica rilassante e rigenerante che permettere di calmare la mente, abbandonare lo stess, riequilibrare il sistema nervoso e lavorare sulla fascia muscolare profonda, attraverso il mantenimento delle posizioni per un lungo tempo. Adatta a tutti e tutte.
Sabato dalle 10:30 alle 11:30

ISTRUTTRICE

Michela Oppidi

Studentessa del Venerabile Maestro Swami Shankaratilaka, rettore della Scuola di Dharma Vedica “Vedic Foundation of Himalayas”.
Diplomata in Hatha Yoga e Ashtanga Vinyasa Flow. Iscritta all’associazione internazionale Yoga Alliance. Ha ottenuto i suoi titoli presso scuole di Yoga a Rishikesh (India), la capitale mondiale dello Yoga.